Om du någonsin krossat en perfekt datormus eller lämnat en bildskärmsformad fördjupning i din kontorsvägg, finns det finns en chans att du lider av ett mindset problem som kallas Tilt.

De bästa pokerspelarna förstår att pokerspelet inte enbart handlar om odds, outs och teori. En pokerspelare kan ha en stark förståelse för teori. Men de kan fortfarande prestera dåligt vid pokerborden om deras mentala spel eller tankesätt inte är starkt.

Idrottare och andra idrottsstjärnor på hög nivå har förstått detta koncept ett tag. Fysisk kondition är bara en pusselbit. Det är allt vanligare att idrottare på hög nivå arbetar med en mental tränare om prestationspsykologi.

För pokerspelare innebär en del av ett solidt mentalt spel att förstå tilt.

I denna korta introduktion till tilt i poker kommer vi att diskutera följande -

Vad är Tilt i Poker?

Tilt i poker betyder att vi inte spelar vårt bästa på grund av ett problem med vårt tankesätt eller mentala spel.

Att lutas är oftast förknippat med att vara arg på grund av att man går dåligt vid pokerborden.

Men termen tilt kan syfta på andra mindset frågor som följande:

  • Rädsla
  • Brist på motivation
  • Dåligt självförtroende
  • Övertro
  • Distraktion
  • Trötthet

Definiera Problemet

Det är viktigt att förstå att varje tankesätt har en underliggande orsak. 

mindset issue

Det är vanligt att pokerspelare antar att ilska är problemet. Men ilska är egentligen bara ett symptom på den bakomliggande orsaken. Genom att ta itu med själva orsaken löser vi våra tiltproblem. Det är inte bara genom att hantera ilska i ögonblicket (även om detta också är nödvändigt). 

Till exempel kan en bakomliggande orsak vara att vi kan bli arga eller luta när vi förlorar mot svaga spelare. Även om det är avgörande att hantera vår ilska, ger detta oss inte en långsiktig lösning.

Istället måste vi anpassa hur vi tänker på att förlora mot svaga spelare så att vi inte blir arga (eller lika arga).

Poker community beskrev vanligtvis denna process som "injicera logik".

Injicera Logik

Att injicera logik innebär att koppla om hur vi tänker kring specifika händelser vid pokerbordet. Lägg till exempel märke till hur vi uppgraderar följande övertygelse.

  • Felaktig ursprungliga tankeprocess - Det är ingen idé att spela poker om vi inte ens kan slå de svagare spelarna vid bordet. Vi kan lika gärna sluta spela poker nu.
     
  • Uppgraderad tankeprocess - Det är inte ett problem när de svaga spelarna vinner. De behöver vinna ibland. Annars skulle de inte fortsätta komma tillbaka. Om alla svaga spelare lämnade, kan poker sluta vara lönsamt.

Det andra påståendet är mycket mer logiskt. Men om vi verkligen tror på det kommer det att bli mycket svårare att luta sig.

Reagerar i Stunden

Att injicera logik kan vara lättare sagt än gjort. Det är tufft när vi är i ögonblicket efter att ha förlorat en lång serie potter mot den sämsta spelaren.

Reacting in the Moment

Så, vad ska vi göra när situationen uppstår?

Till att börja med kan det vara värt att öva på vårt logiska uttalande några gånger innan vi ens sätter oss ner för att spela. Det kan vara uttalandet ovan. Eller så kan det vara ett helt annat uttalande beroende på vårt exakta problem.

Så snart vi känner att vi lutar på väg att bildas, GÖR följande -

  • Stanna i några sekunder
  • Ta djupa andetag för att slappna av i sinnet
  • Recitera det förberedda logiska uttalandet
  • Fortsätt med åtgärden

Djupa andningsövningar kan verka onödiga. Men det är vetenskapligt bevisat att de orsakar avslappning.

Frisättningen av endorfiner från vår hjärna förbättrar omedelbart vårt humör.

Varför är Tilt Farligt?

Tilt hindrar oss från att kunna använda den information som finns lagrad i den rationella delen av vår hjärna.

När den känslomässiga sidan av vår hjärna triggas (dvs vi blir arga), gör det att den rationella sidan stängs av delvis. 

Vi har fortfarande tillgång till några av de färdigheter som finns lagrade i den rationella delen av vår hjärna. Men vi kan bara få tillgång till färdigheter som lärts på en mycket hög nivå. Många av våra nyare pokerkunskaper blir helt otillgängliga för oss.

Ett annat sätt att tänka på detta är att när vi lutar så leker vi bokstavligen med halva hjärnan.

Varför Kan Tilt Vara Användbart?

Tanken att tilt kan vara till hjälp kan tyckas vara ett konstigt koncept. Vårt mål är att undvika tilt så mycket som möjligt när vi spelar poker.

Why Might Tilt Be Useful?

Att vara lutad hjälper oss att förstå vilka pokerfärdigheter vi har lärt oss bra och vilka som skulle dra nytta av ytterligare arbete. Vi kommer fortfarande att kunna utföra färdigheter som vi har lärt oss exceptionellt bra, även när vi lutar.

Till exempel, ingen mängd ilska kommer att få oss att glömma att vi borde spela pocket-ess före floppen! Men vi kan dubbla fatet bredare än vi är tänkta på turn om det är en nyare färdighet.

De färdigheter som försvinner från vårt spel när vi är på tilt är de som kommer att dra nytta av lite extra arbete utanför borden.

Orsaker till Tilt av Ilska

Här är några ytterligare exempel på underliggande orsaker till ilska baserad tilt:

  • Desperation - Vi har tappat ett stort antal marker och kommer att göra allt för att vinna tillbaka det på kort tid.

    Misstag – Vi blir arga när vi gör misstag. Vi kämpar för att gå vidare med sessionen och är besatta av vad vi borde ha gjort annorlunda.

    Revansch – Vi vill komma tillbaka till en specifik motståndare som vann marker från oss. Eller så uppfattar vi att den här spelaren behandlar oss respektlöst genom obeveklig aggression.

    Orättvisa - Ständiga bad beats och coolare får oss att känna att pokeruniversumet är helt riggat mot oss, vilket i sin tur gör oss arga.

Detta är bara exempel. Det är viktigt att definiera problemet specifikt för dig själv. Det kan vara subtilt annorlunda än vad som orsakar tilt hos andra spelare.

Vi har främst fokuserat på ilska-baserad tilt. Andra bakomliggande orsaker resulterar i rädsla och stör vår motivation och självförtroende.

Tilt Utvärderingsloop

Tilt Evaluation Loop

Här är en plan för att känna igen och hantera tiltproblem. Vi kan dela upp det i fyra steg som bildar en ständig förbättringsslinga. 

  1. Erkännande av tiltproblem
    Definiera problemet tillsammans med grundorsaken
    Definiera förändringarna i spelet som tilt orsakar (stackning bredare etc

  2. Förbereder att spela
    Var medveten om de viktigaste typerna av tiltproblem som påverkar oss specifikt
    Förbered logiska uttalanden som tar upp varje typ av problem
    Var medveten om indikatorerna på att vi lider av en typ av tilt

  3. Prestanda
    Övervakar vårt spelande efter tecken på att en viss typ av lutning bildas
    Djupa andetag och injicering av logik vid viktiga ögonblick

  4. Utvärdering
    Baserat på senaste prestanda, uppdatera vår metod för steg 1 och 2 och starta om slingan

De flesta av oss kommer att uppleva flera olika typer av tiltproblem vid varje given tidpunkt. Så det brukar vara vettigt att föra en skriftlig logg över våra tiltproblem tillsammans med förberedda uttalanden.

Motverkar Tilt

Helst skulle vi aldrig lutas. Men ett sådant mål kan visa sig orealistiskt!

Ibland kommer vi att ta itu med ett mått av lutning även efter att vi försökt lugna oss själva. Spelare hänvisar till detta som att "spela sitt B-spel" eller "spela sitt C-spel".

Det konventionella rådet är att sluta spela om vi lutar. Men denna åtgärd ger ingen långsiktig lösning - den undviker bara problemet.

Istället bör vi se till att aktivt motverka effekterna som tilt ger vårt spel tills vi återgår till ett optimalt sinnestillstånd.

  • Säg att vi vet att tilt får oss att stapla bredare postflop.
  • Vi bör göra en medveten ansträngning för att undvika att hamna i trånga ställen efter floppen.

Naturligtvis, när vår tilt går utom kontroll, kanske det inte finns något alternativ att skydda vår bankrulle genom att avsluta spelen. Vi kan återvända när vårt mentala tillstånd är bättre. 

Komma Igång

Getting Started

Låt oss börja med att analysera vårt mentala spel och regera i tilt. Det kan vara bra att ta några skriftliga anteckningar om följande.

  • Vad får mig att tilta mig vid pokerborden?
  • Vilka logiska påståenden skulle hjälpa mig att hantera varje typ av tilt?
  • Vilka är de första tecknen som indikerar att jag börjar tappa vid borden?
  • Vilken effekt har tilt på min spelstil vid pokerborden?
  • Vad kan jag göra för att motverka de förändringar i min spelstil som tilt orsakar?
  • Vid vilken tidpunkt blir tilt tillräckligt dåligt för att jag borde sluta istället för att ta mig igenom det?

Om du är osäker på några av svaren, oroa dig inte. Under de kommande sessionerna, tänk noga på ditt mentala spel och försök fylla i några fler detaljer.

Sammantaget kommer det att vara väl värt ansträngningen. Att framgångsrikt hantera tiltproblem blir ofta en enorm vändpunkt i karriären för framgångsrika pokerspelare.

About the Author
By
Matthew Cluff är en pokerspelare som specialiserar sig på 6-MaxNo Limit Hold’em-spel. Emellanåt skriver han onlinepokerinnehåll åt olika sajter.
Related Content

5 enkla steg till hur Man bluffar bättre i poker

Pokerpositioner 101: Namn, platser och egenskaper

Vad Är Poker Blinds?

Texas Hold'em Pokerregler

Använd pokercoaching för att förbättra din strategi 

Förvandla din check-höjning-strategi till ett högvärdigt spel!

Lär dig de 7 bästa pokeråtgärderna från check till att gå all-in!

Att hantera när det inte går som du vill vid pokerborden!

Att omfamna tur och mindre skickliga spelare håller pokervärlden igång!

Badugi - En komplett guide